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Wusstest du schon, dass eine schwache Bauchmuskulatur fĂŒr ein Hohlkreuz mit verantwortlich sein kann?đŸ€”đŸ˜Č In unserem frĂŒheren Post zum „Lower Crossed Syndrom“ siehst du den Zusammenhang.âœ”ïžđŸ”— Im Training sollte primĂ€r der untere Bauch trainiert werden. ❌ Sit-Ups sind dabei nicht die erste Wahl! âžĄïž Eine Übung, die sich besser eignet siehst du im Video. Wichtig ist dabei die Bewegung kontrolliert auszufĂŒhren. Zu Beginn und am Ende der Bewegung wird ein bewusster Stop eingebaut und die Position fĂŒr 2 Sekunden gehalten.đŸ’ȘđŸ» Weitere Übungen lernst du bei uns vor Ort.🏠 @pmgym.merzig





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Physiotherapie Merzig Gesundheitscampus - PMGym

Trierer Str. 215-217

66663 Merzig

 

E-Mail: gesundheitscampus@physio-merzig.de

Telefon: 06861-9387938

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Di. und Do.  8:00 bis 21:00 Uhr

Mo. und Do.  ab 7:00 Uhr

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