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Trainingsplanung und -periodisierung

Du trainierst seit 6 Monaten den selben Plan? oder sogar noch deutlich l├Ąnger?­čĄö Du stagnierst mit deinen Gewichten und Ergebnissen? Ôś╣´ŞĆ Bei uns erh├Ąltst du abh├Ąngig von deinen Zielen und deiner Ausgangslage alle 4-12 Wochen einen neuen Plan.Ôťö´ŞĆ Denn nur ein abwechselungsreiches und effizientes Training f├╝ht zu Fortschritt und Ver├Ąnderungen.­č嬭čĆ╗­čÄëÔťî­čĆ╗­čĆő­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ



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